ผีตากผ้าอ้อม เราคงเคยได้ยินกันมาบ้างในช่วงเด็ก แม่เรา ยายเรา มักมาเตือนอยู่บ่อยๆ ว่า… ตื่นเด๋วนี้ ห้ามนอนตอนนี้ แล้วทำไมจึงห้ามนอนละ? แล้วเกี่ยวอะไรกับ “ผีตากผ้าอ้อม” เรามีคำตอบ!!
ผีตากผ้าอ้อม ตามความเชื่อในสมัยโบราณท่านเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่ประตูนรก และประตูโลกเชื่อมต่อกัน จะมีพวกผีตายโหง ผีไร้ญาติ ออกมาเพ่นพ่านบนโลกมนุษย์ เพราะฉะนั้นการนอนช่วงเวลานี้อาจโดนผีอำได้
ปัจจุบันตามหลักวิทยาศาสตร์เราพบว่า… การนอนหลับในช่วงเวลาบ่าย-เย็น ก่อนที่พระอาทิตย์กำลังลับขอบฟ้า หรือช่วงก่อนโพล้เพล้นั้น อาจจะทำให้รู้สึกมึนหัว ปวดหัว ตอนตื่น เหมือนโดนผีอำนั่นเอง แล้วทำไมเราจึงรู้สึกมึนหัว ปวดหัว? เพราะช่วงเย็น-หัวค่ำ เป็นช่วงที่อุณภูมิมีการเปลี่ยนแปลงรวมถึงบ้าน และห้องที่รับความร้อนตลอดทั้งวัน เริ่มจะคายความร้อนอบอ้าวออกมา พอเราตื่นช่วงนี้ร่างกายจะสับสนและปรับตัวไม่ทัน สมองจะคิดว่าเราควรจะพักผ่อนแล้วนอนยาวไปเลยจนถึงเช้า แต่… พอเราตื่นก่อนเช้าจะทำให้เรารู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม
ข้อเสียอีกข้อหนึ่งก็ คือ การนอนช่วงนี้จะทำให้นอนไม่หลับในช่วงกลางคืน หากเราต้องการหลับจริงๆ ควรงีบหลับสัก 20-30 นาที และควรเลือกเวลาสักบ่าย 2-3 แทน ซึ่งเป็นช่วงเวลาดีที่สุดสำหรับการนอนกลางวัน